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Paisajes vivos costa rica

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Contenido:
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10 datos interesantes sobre Costa Rica que te enamorarán aún más

El secreto para vivir una vida larga y feliz se puede encontrar en las montañas de Costa Rica. Específicamente, los paisajes rurales de la península de Nicoya, donde las personas tienen una de las esperanzas de vida más largas del mundo. La vida silvestre aúlla y grazna al amanecer. Los caballos ensillados están amarrados a postes fuera de las pequeñas tiendas y bares. Los agricultores todavía usan carretas de bueyes más de un siglo después de que se volvieron anticuadas en la mayoría de los demás países. Los pastos están salpicados de vacas y cabras, y las familias disfrutan de las comidas en casas pequeñas y sencillas.

Desde su designación como Zona Azul, la Península de Nicoya en Costa Rica ha atraído el interés de científicos, nutricionistas y antropólogos, y de cualquiera que busque descubrir los secretos de la vitalidad de las áreas remotas en países con las tasas de longevidad más altas. Tiene mucho que ver con tres principios básicos: dieta, estilo de vida y sentido de propósito. ¿Qué come la gente en las Zonas Azules? La dieta de la Zona Azul de Costa Rica consiste principalmente en alimentos naturales, no procesados ​​y saludables, como calabaza, arroz, frijoles y maíz.

Gran parte de la comida sigue siendo de cosecha propia y hecha en casa, como tortillas, gallo pinto, plátanos y frutas tropicales, con carne solo unas pocas veces a la semana. Las familias tienden a comer comidas más grandes a la hora del almuerzo y comidas más ligeras temprano en la noche. La comida es baja en azúcar agregada y hay pocos bocadillos procesados. Los estudios han relacionado las dietas bajas en calorías con una esperanza de vida más larga.

Puede encontrar algunas recetas de Blue Zone Costa Rica aquí. El agua también puede afectar la longevidad en esta región. El agua de la península de Nicoya tiene un alto contenido de calcio y magnesio, lo que contribuye a las bajas tasas de osteoporosis y enfermedades del corazón.

La gente de la Zona Azul de la Península de Nicoya valora el trabajo duro. La rutina diaria a menudo consiste en tareas domésticas y trabajo manual, ejercicio físico que mantiene a las personas mayores en forma y saludables, y fuera de los hospitales y hogares de ancianos. Trabajan, comen y se relajan al aire libre. Esto contrasta marcadamente con los estilos de vida norteamericanos, donde las personas pasan la mayor parte del tiempo en sus hogares, escuelas y oficinas.

La exposición al sol en intervalos saludables es una fuente natural de vitamina D, que ayuda a la salud del corazón y los huesos. Otra ventaja de Costa Rica. La familia, los amigos y la comunidad son los aspectos más importantes de la vida. Muchas personas caminan para visitar a los vecinos y, a menudo, viven con la familia extendida. Escuchan, ríen y conectan. La fe en un poder superior también se cita como un factor que conduce a una vida larga.

Muchos costarricenses son religiosos principalmente católicos, y los investigadores dicen que una vida espiritual y una conexión con lo divino son elementos que pueden desempeñar un papel en la longevidad.

¿Por qué los costarricenses son tan saludables? Haga de esta zona mágica su próximo destino y explore y descubra los secretos de larga vida de la Zona Azul de la Península de Nicoya. Guarde mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que comente. ¡Suscríbeme al boletín de Special Places! ¿Necesito una cuenta? ¡Registrarse aquí! ¿Has olvidado tu contraseña? Solo quiero reservar. Atrás para iniciar sesión. Restablecer la contraseña. Vuelva a Iniciar sesión. ¿A donde quieres ir?

Sus resultados de búsqueda. Las personas más longevas de la Península de Nicoya tienden a vivir en entornos rurales de montaña. Las personas en la Zona Azul no necesariamente van al gimnasio, pero hacen ejercicio moderado todos los días trabajando y caminando.

¿Qué hace que un área sea una Zona Azul? Las cinco Zonas Azules del mundo. Las cinco Zonas Azules del mundo son: Cerdeña, Italia. El vino y la risa contribuyen a la esperanza de vida masculina más larga del mundo. Loma Linda, California.

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Nicoya Peninsula, Costa Rica. Men over the age of 60 are seven times more likely to reach the year mark than the global average.

What part of Costa Rica is a Blue Zone? Costa Rica's Blue Zone is known for people of remarkable longevity. Gallo pinto rice and beans with eggs is a breakfast staple throughout Costa Rica.

Getting some sun by spending time outdoors every day appears to be one of the keys to longevity in the Blue Zone. Nicoya Peninsula Blue Zone sense of purpose Family, friends and community are the most important aspects of life. A spiritual life, in addition to a sense of purpose and community, are other factors found in all the Blue Zones.

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